寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!

著者 : 山本江示子

• アチーブメント出版 (2018年12月28日発売)

感想・レビュー・書評

[ryu0905さんの感想 · 2021年6月5日]

210605

[hito-kotoさんの感想 · 2021年2月12日]

　この本のエッセンスを要約すると次の様になります。①壁に沿って立つ（後頭部、肩甲骨、尻、踵を壁につける）と、背筋が伸びる。姿勢がよくなる。骨だけで立っている状態。②背筋が伸びると、脊椎の中にある神経線維を通る神経伝達物質が滞りなく流れる。神経伝達がよくなる。③姿勢がよくなると、血液やリンパの流れがよくなる。※100歳まで歩ける鍵は「骨」。約400の骨格筋があり、体重の約40％を占めている。山本江示子「寝る前1分の壁立ちで一生歩ける！」、2018.12発行。

[ちょさんの感想 · 2019年10月12日]

　この手の1分でできる○○って、1分でできないことが多いのだけれど、この本もその例にもれず、1分ではできない。
　壁立ち自体はシンプルなものの、各種の判定を果たして自分でできるのか？っていうと難しそう。
　単純にやればいいことを書いてはあるんだけど、バリエーションが多くて、うーんってなる。一度実際にならってからやった方が分かりやすい気もする。あるいは動画で見たいかも。

著者プロフィール

料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、料理研究家のアシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。初心者でも手軽に確実に作れる料理と、そのセンスのよさには定評がある。

「2019年 『朝１分！「顔の骨トレ」で10歳若くなる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」