やせるカラダに変わる本: 小粒の”サラサラ汗”で腹を凹ます! 高代謝ボディになる汗腺トレーニング (CARTOP MOOK)

• 交通タイムス社 (2010年7月12日発売)

感想・レビュー・書評

[unokunさんの感想 · 2011年6月12日]

この本のメッセージ
「
汗腺トレーニング・有酸素運動・筋トレ
この３つを組み合わせることで素晴らしい効果が生まれます。
」
他の方法との違いは、「汗腺トレーニング」を取り入れていることでしょうか？

各項目の説明の後、具体的な方法の説明があります。
疑問を解決した後にエキササイズの説明があるのでとても納得感があります。また、筋トレはスキマ時間で行うことができるものなので続けられそうです。

この種類の本は、読み終わった時点がスタート地点です。
雑誌の値段も650円とリーズナブルなので、まずは、手にしてみたらどうでしょうか？