(CD2枚) サクセス・オーディオ・ライブラリーVOL.8 「ウィン・ウェンガーの頭脳刺激トレーニング」ナイチンゲール・コナントサクセス・オーディオ・ライブラリー 日本語版

著者 : ウィン・ウェンガー 田中孝顕

制作 : ナイチンゲール・コナント・ジャパン 

• きこ書房 (2006年6月30日発売)

感想・レビュー・書評

[tamaponさんの感想 · 2011年12月7日]

今朝、通勤電車＆昼休み＆帰宅電車で聴了。
以下、携帯電話でメモったキーワードを転載します。

1.アイディア書留め

観察
情報の整理

→ポータブルメモリーバンク

2.フリーノーティング(トーキング)すら書く(良い悪い関係なく)
相手がいる場合↓
パターン予測→既存のデータと関連付け→アイディア出てくる

ウィンドトンネル
解決策を見つける
グループ。テーマ。他人五つの質問する。話す(六分)。聞き手。面白いアイディア書留→刷り合わせ。

ファイナルエグザム
学習の復習
学んだ五つリストアップ。１から５質問。ポイントや面白いところ印(語り手、聞き手)。刷り合わせ。

3.片隅で考えてることと意識して考えてることを結び付ける。
片隅(知能向上)見つける→ノート。最初は関係ないこと多い。
考えてること→すごいアイディア。
いきなりやる。脳を緊張させない。
20個程度の考え。

ニューロンのじゅんか(なれる)→良い点：悪い点：クリエイティブなアイディアでない。
じゅんか防止→ストレッチ。高速視点切替(観察。脳の八割を刺激。毎日一回)。

4.フラッシュアンサー
アイディア速度は１万倍。
質問し、すぐ思い浮かぶアイディアで問題解決。
第一印象→もっとも優れた答え。知覚的イメージ大切。知能のほとんどが知覚。
関連はあとで考える(意識)。
できるだけ詳しく説明。

質問：今まで自分の知能の向上を妨げていたものは？

何回かやるのもいい。共通点をまとめ→どのように解決策に結び付くか考える。

応用：三枚の紙に質問。引いて、素早く説明。


5.比喩

クラブアップル
問題をりんごの木に例える。
りんごの木(なんでもいい)の特徴が問題との関連性について考える。
良いアイディアがでるまで続ける。
人に聞いてもらう。
人間の高い理解力(イメージ)を使う。
夢→インスピレーション。

6.体の機能を高める

脳
目の使い方→卓球が良い
反応早くなる。感覚鋭く。
目の動き→位置：考えること。記憶。
不具合→瞬き。止まる。
目のトレーニング→三本のひも、棒、ボール。(二分)
目の回復→充血取る。野菜。フルーツ。ビタミンし。運動。アレルギー？
バランス→大局けん
呼吸→集中力(止まってる→二酸化炭素たまる→動脈広がる→老廃物出る)。気分爽快。潜水。言い続ける


7.フィードバックと強化

刺激と脳(ネズミ)
直接遊べる→脳発達
直接遊べない→脳発達しない。
知能強化→行動による反応
※実際にやることが大切

疑問符
感嘆符

目を細める
視覚的情報に関する脳働かない。

周辺視野強化→カードトレーニング。フォトリーディング。

問題解決。(森の散歩)
ペン。メモ帳。目に止まるもの特徴・印象・思い浮かんだことメモ(10～20個)。どんな関連があるか。選んだものに質問。他人に説明。


8.ポールブリッジ

脳(内部での)のコミュニケーション力

音楽→左脳と右脳
楽譜、演奏→脳を刺激
体内刺激→反応遅い
外的感覚→反応早い→使おう！

イメージストリーミング(likeジーニアスコード)→脳の八割。思考。潜在意識。あまり信号送られない。
右脳→イメージ理解しよう。全体の意味
左脳→関連性

驚くアイディア→言語以外の素晴らしいもの。

方法→浮かんでくるものを説明。次から次へ。５～１５分。

イメージ共通点探す。最後の方に素敵なアイディア。
共通点→問題の答えに関連性

練習すればするほど早くなる。

イメージ浮かばない→パートナーに体が反応(呼吸止まる、目の動き)時に質問。

イメージできるものを説明。→途中から思い浮かんできた他のイメージを言う(大切)。

残像テクニック。
色や形がどういう形。状態。
こうし(目を擦る)テクニック。

音楽聞きながら

手の触れたものを説明。

新しい角度から。(もし～だったら。)

通勤スペシャル(景色)。

イメージストリーミング(スリードア)

答えに繋がるアイディアある。

ドアイメージ
ドアと廊下について3つも説明。中のぞかず。
三番目のドアから開ける。いきおいよく。
内側風景。何をはいてるか。
どんな印象？明かりが漏れてる。何色？
共通点は？→質問に対する答え。


９．人間の進歩

ペンと紙

紙の中央にＶ
Ｖの上下いっぱい
Ｖの中、三本の横線→四等文

Ｖ一番下：延髄、脊髄左：魚
右：明暗(色の変化)

胎児(六ヶ月)明暗、色変化の判断つく

二番目(より多くのことができる)：はし(きょうのう)
左：両生類
右：模様、輪郭。

三番目：中脳
爬虫類
細かい部分

一番上：大脳新皮質
ほにゅう類
知覚、立体

Ｖの下部は上部に大きな影響。

動物から人類の進化
機能してない部分を活性化。↓
一番下から上に

イメージ１：明暗、色、水圧、味、食間、を感じる。

イメージ２：胚になってみる。胎児になったら。

イメージ３：産まれてから、格段かいで何を感じる。

イメージ４：進化(魚→両生類→爬虫類→ほにゅう類。)すると共に何が見えるか。


10.インプロビティング
即興（音楽・演劇）
時間：90分／日（30分：音楽造る、60分：聴く（30分：集中、30分：他のことしながら）
トータル900分（10日）
段階：①嫌になる（3～5日）②独自性が出てくる（6～9日）③素晴らしい音楽溢れる（10日）
効果：知能高まる。
脳のトレーニングポイント：毎日orローテーション。長く続ける。

ビーング＆シーング
周りを見る。他人の気分で。例：建築家、デザイナー、税金の専門家、ブッシュマン。
何に気づくかをメモ。
効果：視点・観点が変化する→知覚の発達

11.ワールドネクストドア
自分のマネる。
効果：ミラーニューロン強化。共感力アップ。
方法：鏡を想像。中に隣の世界
質問設定：やりたいことorうまくなりたいことを考える（何を、どんなふうに、どうして）
鏡の世界設定：こっちの世界とよく似てる。中に自分によく似てる人。少し年上。自分のやってみたいことができる。
鏡に入る①鏡は柔らかい。入れる。入って、世界の中の様子をメモ。中の自分が自分のやりたいことをどのようにやっているか観察。何が自分と違うか。メモ。
→現実世界に戻る。覚えてることを説明。
鏡に入る②質問三つ以内。質問した後の変化（隣の世界の変化）をメモ
→現実世界に戻る。覚えてることを説明。
鏡に入る③説明。目に入ること。何をどうやっているか。もう一人の自分の肩越しに立ち、上手な自分に乗り移る。上手な自分のつもりでやってみる。メモ。
→現実世界に戻る。覚えてることを説明。

12.もっと知能を高めよう
知能の妨げ：制限。やろうとすること。音楽、美術。
知能を高める方法：①適切な反応（子供のように）。子供にはやりたいことをやらせる。②表現（音楽、美術、感情）。③話す（フラッシュアンサー、イメージ）。④質問設定。⑤定期的。
脳：左右バランス保って発達。一方だけでは×（学校教育）
サプリメント：短期的。効果に個人差。
運動：頭が働く。
食事：消化の良い野菜やフルーツを。
睡眠：回復。個人差（時間）

最後の質問：これまで学んできて自分の能力を高め続けるには何をすべきか。（フラッシュアンサー）


まとめたらまた更新します。

[通称リダさんの感想 · 2008年5月22日]

脳の作り、通達の仕方や留めておく方法、自分の脳への可能性が増えました。

[fumuoさんの感想 · 2006年7月31日]

「頭脳の果て」のウィン・ウェンガー博士の脳を鍛えるオーディオブック。ポータブルメモリーバンクテクニックなど、本にも書かれていなかったようなテクニックが収録されています。しかも、２倍速で収録されいるので、脳の活性化にも効果が期待できるかも？！