暮らしの中のピラーティス: 忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ (GAIA BOOKS)

著者 : アラン・ハードマン 橋本佳子

• ガイアブックス (2003年10月1日発売)

作品紹介・あらすじ

場所や時間を問わずに、ストレスを減らし、身体を美しく健康にする手軽なエクササイズ ― ピラーティスを誰でも無理なく始められるよう連続写真とわかりやすい解説で紹介。

著者プロフィール

ロンドン・スクール・オブ・コンテンポラリー・ダンスの元ダンサー兼指導者で、ピラーティス専門家として世界的に名を馳せる。現在、世界各地でピラーティスの指導にあたるほか、ロンドンにみずからのスタジオを構えている。著書に『ピラーティス』『暮らしの中のピラーティス』（いずれもガイアブックス）など多数。

「2015年 『プロフェッショナル ピラーティス』 で使われていた紹介文から引用しています。」