ワンランクアップシリーズ 実践 瞑想

著者 : マドンナ・ゴーディング 石井礼子

• 産調出版 (2011年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

多種多様なエクササイズで瞑想の世界を実体験
個人トレーナーのようなワークショップガイド

これ1冊で瞑想の世界を実体験できる完全版ワークショップガイド。多種多様なエクササイズで、自分独自の深い癒しの時を体験することができる。付属のCDで好きなときに好きな場所でエクササイズをおこなえるほか、エクササイズで感じたことや結果を記入できる書きこみシートを収録。たんなるガイドブックの枠を超え、本書は個人トレーナーの役割を果たす。瞑想に対する理解を深め、そのさらなる効果を実感できる1冊。

◇あなたのニーズに応じて活用できる、多種多彩なエクササイズ
◇おさらい用のエクササイズや上級者向けのエクササイズも収録
◇あなたの瞑想体験を記録できる、便利な書きこみシート付き
◇より深遠なワークを実現する、インスピレーション豊かな瞑想用CD付き

著者プロフィール

15年以上にわたって仏教研究に取り組むほか、太極拳や気功にも精通している。特にチベット仏教や東洋医学に造詣が深い。著書に『マンダラバイブル』『シンボルの謎バイブル』『ワンランクアップシリーズ 実践 瞑想』（いずれもガイアブックス）など多数。

「2017年 『新装 瞑想バイブル』 で使われていた紹介文から引用しています。」