軍隊式フィットネス

著者 : 平山隆一 三島瑞穂

• 並木書房 (2003年6月1日発売)

感想・レビュー・書評

[Giselaさんの感想 · 2006年3月9日]

何も道具を使わずに自分の身体だけを使って行うことの出来るトレーニングの解説本。

身体に無理な負担を強いることのないトレーニングばかりなのに加え、複数の部位をまとめて使う複合種目が多いのも注目点。