ナンバ式!元気生活 ―疲れをしらない生活術

著者 : 矢野龍彦 長谷川智

• ミシマ社 (2008年7月9日発売)

作品紹介・あらすじ

心も身体も気持ちいい！　ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なく、ひたすら楽しくなる。
「健康」よりも「元気」になろう。この本を読めば、元気を育て、伸ばすヒントが見つかります！

日本テレビ「アナパラ」で紹介されて話題の「お元気体操」も収録。

感想・レビュー・書評

[小野不一さんの感想 · 2021年7月28日]

パラパラとページをめくってガックリきた。具体的な体操の数があまりにも少なかったからだ。気が乗らないまま読み始め、そのまま読み終えた。矢野龍彦は桐朋学園大学教授で体育の専門家だ。桐朋高校バスケット部コーチも務め、バスケットボールにナンバの動きを導入した。本書はナンバの概念をわかりやすく教える優れたエッセイである。
https://sessendo.blogspot.com/2021/07/blog-post_33.html

[jiburigaoさんの感想 · 2011年12月20日]

人としての本質が書かれていると思います。なんばって生きていきたいと思う。

[dancer-cappuccinoさんの感想 · 2011年2月1日]

心理学や人との付き合い方の本を読んで、納得しかねたり
または本を読んで頑張りすぎてまたストレスになっている人にお勧めの本

また、便秘解消法についても、なかなか興味深く（他の健康法のやり方と似ていたり）きっと効果があると思える

年が若い人にも、若いからこそ読んで、知って、実行してもらいたい内容です

著者プロフィール

指導・監修◎矢野龍彦

1952年高知県出身。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。元桐朋学園大学教授。ナンバ術協会最高師範。ナンバ歩きを基礎としたスポーツ、楽器演奏指導に定評がある。ナンバ歩き、ナンバ走りを解説したYouTube動画は合わせて200万再生を超える。著書に『すごい！ナンバ歩き』（河出書房新社）、DVD『本当のナンバ歩き』（BABジャパン）他がある。

撮影協力◎倉田りの（バイオリニスト）

「2022年 『DVD 体得！本当のナンバ走り』 で使われていた紹介文から引用しています。」