きくち体操 意識と動きで若く、美しく!

著者 : 菊池和子

制作 : 岡島文乃  編集人 / 矢部万紀子  発行人 / 宮澤孝夫 

• いきいき (2013年2月12日発売)

作品紹介・あらすじ

「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。

感想・レビュー・書評

[haru2012さんの感想 · 2018年10月13日]

『いきいき』連載をまとめたムック本。体は命、毎日愛情をかけて手をかけて体を動かすこと。食べ物に気を配ること。気持ちを前向きにもつこと。基本の動きは、手指・後ろでで立つ・足指・足首・腹筋。

きちんと身体に向き合っていない、手をかけていない、ということに気づかされる。

[Arizonaさんの感想 · 2018年9月3日]

テレビで紹介されているのを見ていいなあと思って読んだのだが、この本の内容とテレビの内容がだいぶ違っていたので、参考にならなかった。
ただ、次々出てくる流行りの体操をするのもいいが、この「きくち体操」のように基本的な体の動きができるようにメンテナンスすることが一番シンプルな元気の秘訣なのかもしれない。

[ハルメクさんの感想 · 2015年5月28日]

「きくち体操」は今、40代～90代の女性を中心に大ブームになっています。立ったり、腕を上げたり、誰もができる簡単な動き方なのに、心身ともにみるみるよみがえってくる奇跡の体操です。肩・腰の痛みも、気になるお腹まわりも、一挙解消！基本の考え方から動き方まで、わかりやすいイラストとともにご紹介します。

著者プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川・東京を中心に教室を開講。テレビやラジオのほか、多くのメディアで紹介され、心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操"は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。

「2022年 『きくち体操　「心」の教室』 で使われていた紹介文から引用しています。」