思考を整え集中力を高める練習:世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

著者 : 小西喜朗

• 方丈社 (2018年6月30日発売)

作品紹介・あらすじ

仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない…
つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない…
自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう…
効率的に考え、行動するための最適化メソッドがここにある！

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2018年8月28日]

マインドフルネス瞑想をわかりやすく説明しています。

読みやすかったです。

著者プロフィール

マインドフルネス実践会代表。精神保健福祉士、産業カウンセラー、ウェルリンク株式会社顧問。
1984年に京都大学工学部を卒業後、出版社勤務、ウェルリンク・メンタルヘルス研究所所長等を経て、現職。
2012年のジョン・カバットジン招聘プロジェクト実行委員、日本マインドフルネス学会理事、日本マインドフルライフ協会理事等を歴任する。
一般企業へのマインドフルネス講習他、少年院での薬物矯正プログラム、一般対象にマインドフルネス実践会を開催する等、マインドフルネス関連セミナーは通算300回以上。
共著に『自分で治すがん』(朝日新聞社)、『リラクセーションビジネス』(中央経済社)、『メンタルヘルス・マネジメント』『メンタルヘルス入門』(以上、PHP研究所)、『ポジティブ心理学再考』(ナカニシヤ出版)等、多数。

「2018年 『思考を整え集中力を高める練習』 で使われていた紹介文から引用しています。」