京大の筋肉

著者 : 森谷敏夫 NPO法人EBH推進協議会

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感想・レビュー・書評

[katoetuさんの感想 · 2016年9月28日]

分かりやすい内容。表紙裏の作者の写真（笑）

筋肉は使わないと死ぬ。下半身の筋肉が衰えた人は早死にする。
筋肉を鍛えるには階段をいつもより早めに上がるとか、日常的に負荷をかけていくことで鍛えられる。
運動神経の良い人は筋肉の働きが良いのではなくて、筋肉を効果的に動かせる、良い脳を持っているということ。

著者プロフィール

1950年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。
NPO法人EBH推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。1980年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ph.D.）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て、2016年 から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学と スポーツ医学。2019年1月、西村周三元京都大学副学長とともに予防医療、予防医学を啓発する組織である株式会社おせっかい倶楽部を設立。著書に「京大の筋肉」「京大の筋肉2」「定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる」（吉田直人氏と共著）など多数ある

「2019年 『おサボり筋トレ』 で使われていた紹介文から引用しています。」