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- Amazon.co.jp ・電子書籍 (217ページ)
感想・レビュー・書評
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目標設定→やること・やめること→手段のリストアップ→選択・実行
習慣化 ついでに何かやる（例：ダイエット・節酒を同時にする）、徐々にではなく一気に変える
失敗から学ぶ 失敗には原因があり
考えていることを書く 反省・アクションにつなげる
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