一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 一流のこだわりシリーズ [Kindle]
- クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2014年11月13日発売)
- Amazon.co.jp ・電子書籍 (158ページ)
感想・レビュー・書評
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体の消化は当たり前の活動と思っていましたが、「消化=体力の浪費」という著者の意見に衝撃。食べるものがどうなるかの意識や、空腹状態がとても良いことだと色々考えを変えさせてくれた一冊。
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空腹に対する以下の解釈が非常に参考になった!
・この空腹が、脂肪を燃焼してくれる。
(脂肪が燃焼するのは、空腹のときしかないから)
・この空腹が、老化を防ぎ、若さを保ってくれる。
(満腹だと消化にエネルギーを浪費して老けるから) -
この本を読んで果物の効果がよく理解でき、自分のカナの概念が変わりました。
良いパフォーマンスで仕事をするためのコンディションの整え方も説明していて手元に置いておきたい本です。
やっぱりダイエットには覚悟が必要ですが、背中を一押ししてくれる良本だと思います。 -
kindleのまとめ買いセールで購入。
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フルーツ食で、デトックスなど、生活習慣2回するために実践するのは、少しハードルが高すぎると感じた
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フルーツをお腹の減った朝だけ食べる、は実践してますが、すごく健康的で良い。毎朝、お腹が減ってなければフルーツが朽ちること含めて。
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まずは3日間のフルーツデーで体内デトックスを始めよう。
甘いものが食べたいときは大さじ1杯のハチミツを舐めよう。 -
本編で紹介されるフルーツデトックスを週一回取入れてみることにしました。これはオススメです。