時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

著者 : ジェイク・ナップ

• Audible Studios (2021年8月13日発売)

感想・レビュー・書評

[あめさんの感想 · 2021年7月11日]

生活パターンによる体調の変化を実験し、ベストな習慣を導き出そうという著者の精神が素晴らしいと感じました。

本書を読み実践したいと思ったことは次の通りです。
・日々の生活を実験する
・狩猟採集時代の生活がベスト
・スマホのアプリを消す
・スマホ断ちする
・ハイライト（重要なTO DO）を決める