やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ [Kindle]

著者 : 大平信孝

• かんき出版 (2021年10月21日発売)

感想・レビュー・書評

[ennnnnnnnnnさんの感想 · 2023年12月2日]

やりたいことがたくさんあるくせいに、動けない。
私がよくいう「やる気ｽｲｯﾁが押され次第動きます！」
人にはCMのようにやる気ｽｲｯﾁなんてない！

やる気とは、行動した後にしかついてこないもの。
本書では、やる気に頼らず動けるようになる、すぐに試せる実践的なコツを、心理学や脳科学に基づいて説明してくれています！

かなり具体的な方法が多く、仕事での目標設計とかにも使えそうだな～と、メモの手が止まりませんでした！

結局メモして忘れないように、見えるところに付箋を貼る、それを思いついたと同時にまず動いてみようかなと思えました！

[あずきさんの感想 · 2022年10月21日]

場所と時間を決めて条件づけを行う→習慣化
結果目標よりも行動目標を設定する。
浪費の時間よりも「投資」となる時間を。

既に知っていたり、当たり前じゃんと思えるようなものもあったが、新たな学びもあり面白かった。

[イズミさんの感想 · 2023年11月11日]

普段作業を始めるのにすごく時間がかかるので、この本を読みました。
内容的には、初めて自己啓発を読む人向けかなと思いました。
逆に普段読んでいる人には目新しい情報はないかなとは思いました。
具体的なアクションが書かれているので（例えば、運動が苦手な人は、歯磨きとスクワットをセットにしてしまえばいつの間にか習慣化する。個々の場所ではこの作業をすると決めるなど）わかりやすくまとめられていたと思います。

[nonchan53さんの感想 · 2023年5月10日]

先延ばしばかりしている自分が嫌なので、本書に興味を持った。
・最適な行動を考えるのではなく、仮決め、仮行動でとりあえず動く。
・最初の1歩は10秒でできるアクションで充分。
・場所や時間とタスクを結びつける。
・既に習慣化していることに、新しく習慣化したいことを紐付ける。

[わたなべさんの感想 · 2022年9月28日]

やらなければならないことがあるもののどうにもモチベーションが保てず読んでみた。
具体例が載っていてわかりやすかった。
まず行動！やる気は後からついてくる。紹介されていくつか生活に取り入れてみたが割といい感じに実行できている。

[まーーーさんの感想 · 2022年5月22日]

この本はすぐに何かやれない人、何かをやるときに取り組むまでに時間かかるけれど意欲はあるのに、、と思っている人にお勧めです。

中にはこんな事今の自分にはできない、と考えるものもあるかと思いますが、そんな時はページを飛ばして読み、自分に必要だと思ったところだけを読むだけで、なんとなく心が軽くなりやる気が少し出てきます。

時間をもっと有効に活用することが出来るようになります！これはおすすめの本です！

[あすみさんの感想 · 2023年5月9日]

まずはほんの少しでもいいから手を付けてみる
そうするとヤル気スイッチが入る

それから行動の量を増やし、その後行動の質を上げる
これで「考え過ぎて何もできない」から少し動くできる

頭の中がごちゃごちゃしているときは書き出してみる
自分の価値観をもっとじっくり考えてみる

すぐやる人になれるかは分からないけど参考にしてほんのちょっとでも動けるようになれたらいいなと思う

[凪平コウさんの感想 · 2022年11月23日]

読了。本書はすぐ行動できる人になるためのコツを37個教えてくれるもの。ひとつひとつは聞いたことがあるものが多いが、本書の利点はそれらが一冊にまとまっているということ。迷ったとき・困ったときに気軽に手に取り、その時その時で取り入れられそうなコツを試していけば、少しずつ「すぐやる人」になれそうな気がする。私も取り入れられそうなコツがあったので、まずは一歩踏み出してみようと思った。

[クロエさんの感想 · 2022年11月5日]

やりたいこと、目標があっても時間がなかったり先延ばしにしていて実現できていないことへ一歩ずつアプローチする方法を教えてくれる本です

ビジネス本＋カウセリングといった感じで、目的のためにどういった行動を取ればいいかと、目標を達成できなかったときの心理的負担をどう処理して自分の糧とするかの2軸で書かれおり取り組み易いように感じました

『物事を先延ばしにせず、「すぐやる人」になるためには、「とっかかり」、つまり行動に初速をつけることがポイントになります。』

[よむおさんの感想 · 2022年8月11日]

行動しやすくなるように学びたくて読んでみました
（週4～5日はランニング、読書は出来ているので行動力はある方だと思っている）

行動するには「出来る・出来た」楽しいイメージをして、５回に１回おもいどおりになれば十分と、質より量を増やすようにしたいと思った

行動しても、しなくても時間は過ぎます
「自分の命の残り時間」を使っていると考えると、後悔したくなければ自然と体が動くと思った

新しく知れた事
〇マルチタスクの対処法
〇自己肯定感が上がる行動
〇自分の欲望を知るコツ

文書量も少なく、内容も分かりやすく実践しやすいでしょうか
行動するきっかけにいろいろ実践するようにしたい

著者プロフィール

◎――株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。

◎――脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで１万5000人以上の課題を解決してきたほか、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が殺到。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供している。

◎――また、個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロン、プロコーチ養成スクール「ＮＥＸＴ」を主宰。10冊の著作の累計発行部数は23万部を超え、中国、台湾、韓国など海外でも広く翻訳されている。おもな著書に、本書の元となった『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』『指示待ち部下が自ら考え動き出す！』（ともに小社刊）などがある。

「2023年 『マンガでよくわかる　やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」