東京生まれ。中央大学法学部卒業後、大手印刷会社に入社。在職中、心理学に興味を持ち、より専門的に学ぶために会社を退職。その後、都内の心理系大学院に進学し、交流分析をはじめ、様々な理論を学ぶ。「多くの人の役に立てる本」「一人だけでなく、大勢で読みたくなる本」を書くために、従来「恋愛心理学」「ビジネス心理学」の世界で使われてきた「社会心理学」だけでなく、「臨床心理学」や「発達心理学」の理論も活かしたライター業を行っている。無類の猫好き。 著書に『「ドラえもん」に学ぶダメな人の伸ばし方』『「らく」に生きる技術』『「なぜか許される人」がやっている24 の習慣』『「SLAM DUNK」に学ぶ「癖のある部下」の活用術』（彩図社）などがある。 「2023年 『なぜ『異世界もの』の主人公には男友達がいないのか？』 で使われていた紹介文から引用しています。」
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