立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット-脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋を増やして、休息中もやせる体になる!
- 学研プラス (2020年2月27日発売)
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感想 : 1件
Giornoさんの感想
筋肉には遅筋（赤／持久力）と速筋（白／瞬発力）というのがあるが、中間のピンク筋というのもあることを初めて知った。ググったら５月に放送された「ガッテン」でも取り上げられたようで、スロースクアットが推奨されている。本書が勧める逆スクアットは一見簡単そうだがかなり強度が高いので、ガッテン方式が良さそう。ちなみに１種目だけで一冊作るのは難しかったのか、後半部分にバリエーションと称して１０種類以上ものエクササイズを並べているが、どうみても無理があるよね。
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- 感想投稿日 : 2021年7月15日
- 本棚登録日 : 2021年7月15日
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