masayoさんの感想・レビュー

「おなかのカビ」が病気の原因だった (日本人の腸はカビだらけ)

著者 : 内山葉子

• マキノ出版 (2018年3月16日発売)

大体知っている内容で、やはり一番のカビの原因は抗生物質。
体質にもよるが体力が落ちてるときや体調が悪いと感じるときは発酵食品や甘いもの、炭水化物を避けると改善される場合がある。
カビというと発酵食品のイメージしかないが、炭水化物、特に甘いものはカビを増やす。
小麦、砂糖、ナッツ類、チーズ、キノコ類、外国産の果物（バナナ、パイナップルなど）、人工甘味料、など。
自分の身体を守るのは自分。正しい知識を持ちたい。

感想投稿日 : 2021年6月20日

読了日 : 2021年6月20日

本棚登録日 : 2021年6月19日