あいす桃さんの感想・レビュー

奇跡が起こる半日断食 (ビタミン文庫)

著者 : 甲田光雄

• マキノ出版 (2001年12月1日発売)

半日断食とは、朝食をとらない断食方法である。
前日の夕食から18時間以上の間隔をあけるのが基本。

自分は至って健康だし体重は今のところキープしているので、やらないだろうと思ってましたが、4月1日から始めてみました。

本書を読むと一日に三食とるという常識に疑問を抱く。
このままでは食べ過ぎで身体に栄養が行き渡る以前に、毒素が溜まったままになる。

飽食の時代に生きていて、なんて幸せなのだろうかと思うが、内臓に負担をかけすぎている。
自分の食生活を振り返ってみた。

一日の食事のうち朝食を抜くのは、排泄の時間と捉えているからだ。
朝の時間には生水と柿の葉茶を500ml 以上飲み、青汁など生野菜ジュースを補給する。

今日で4日目だが結構キツイ。
爽快感はあるがフラフラする(笑)

このフラフラしてしまうのは、これまでの食生活がたたり、お腹に宿便が滞っているために現れる反応症状で、断食をするうえでは避けて通れないようだ(泣)
やるからにはやってみますか！

感想投稿日 : 2015年4月4日

読了日 : 2015年4月4日

本棚登録日 : 2015年4月4日