たまこさんの感想・レビュー

正しい眠り方

著者 : 友野なお

• WAVE出版 (2017年10月16日発売)

眠りについて書かれた本。
日本人、特に女性は睡眠時間が短い。
睡眠時間が短いと本当に、より多くのことができるのか？
短いとどんな弊害があるのか？
また眠りたいのに眠れない、睡眠の質が低いなどあらゆる面からの眠りの本。

改めて新鮮に感じることも特になく、読んでいて「あぁ、やっぱりそうだよね」
って再認識させてくれる本。

ゆるい本みたいで、ゆるくない。
そんな一冊。

感想投稿日 : 2020年1月17日

読了日 : 2020年1月17日

本棚登録日 : 2020年1月17日