akiuwaさんの感想・レビュー

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ

著者 : みっこ

• KADOKAWA (2021年7月28日発売)

[墨田区図書館]

簡単にいえば、とにかく各所の筋を伸ばし、つかめるだけの肉を掴んで、逆ぞりすることで少しづつ確実に肉を柔らかくしていく、という感じ。
ただ恐らく本質には、肉を掴むために体の各所を伸ばす、その過程と回数を重ねるごとの維持力により、インナーマッスルが刺激(鍛える、ほどの動作ではない)され、意識するごとに姿勢も正され、さらに本来の"つまみ"動作によって多少は肉も柔らかくなっていく、のではないかな？

よく、一日1分、両手を上にあげて思いっきり背伸びをする感じ(実際に背伸びをするわけではない)で、姿勢を上に引きあげるような動作なども推奨されているのと原理は同じだと思う。

そして、"原理をわかっている"としてもやっていなけりゃ意味がない（笑）これもあれも、思い出したときに思い出せたことだけでもいいから、毎日やっていかないと！

感想投稿日 : 2022年6月11日

読了日 : 2022年6月11日

本棚登録日 : 2022年6月11日