aya00226さんの感想・レビュー

すぐ動けない人のための時間割仕事術

著者 : 藤井孝一

• 朝日新聞出版 (2021年2月5日発売)

朝乗る電車を決めるように、帰りの電車も決める。
Googleカレンダーで、理想的な一日を記入する。
理想の一日を持っているのといないのでは、過ごし方が変わる。
一日の理想形は、こうなりたいという人生の設計図。
理想の一週間をデザインすることが、人生のゴールに近づく。
理想の人生をあらかじめ書いておく。

時間割があると感情なしで行動できる。
時間割通りにならなくてもいい。
時間割がなければ、10年後も同じように時間に追われる。
前日の夜か当日の朝につくる。
大きな目標はチャンクダウン。

やることを全部書き出す。
ざっくりした時間割を作る。
重要な仕事は常に「見える化」する。
最初の1アクションだけしてみる。
大きな仕事は1時間単位に分ける。

ガムを噛んで滑舌をよくする。
アフター５は自分で自分にアポを入れる。
定期的にアラームを鳴らして、集中を維持する。
朝と夜寝る前、1分でも瞑想する。

感想投稿日 : 2022年1月23日

読了日 : 2022年1月23日

本棚登録日 : 2022年1月23日