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sunさんの感想
加圧トレーニングの人ではありますが
本書では 加圧トレーニングはほとんど出てきません
食事だけでも 運動だけでも ダイエットはできない
栄養：運動：休養＝８０：１５：５ で管理することが大事
と考え 主に 食事の摂取タイミングについて書かれています
アプローチは違いましたが
自分が考えている 消化 ということに対して
参考になる部分がありました
また
「痩せる」は栄養で 「デザインする」は運動で
という言葉 感覚としてしっくりきました。
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カテゴリ：
食生活
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- 感想投稿日 : 2009年7月29日
- 本棚登録日 : 2009年7月29日
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