fujiyamaeggさんの感想・レビュー

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい: たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法

著者 : 竹井仁

• 誠文堂新光社 (2018年2月8日発売)

エクササイズが、すぐに実行できそうなものに厳選され、とても役に立つ一冊である。
「いかり肩」と「なで肩」では、やるべき運動、やってはいけない運動がそれぞれ違う。目からうろこであった。
科学的知見にもとづく、素晴らしい書である。xx式体操などという「サンプル数=1」の方式とは、一線を画す書。

感想投稿日 : 2019年6月30日

読了日 : 2019年6月30日

本棚登録日 : 2019年6月30日