FATBOYさんの感想・レビュー

食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法 (新書ｙ)

著者 : 釜池豊秋

• 洋泉社 (2011年4月6日発売)

デブは糖尿病予備軍です。
今デブは痩せなければなりません。何度も中肉、デブ、中肉、でぶを繰り返しておりますが、年々リバウンドを繰り返すと痩せにくくなっていきます。そんな時に出会った本ですが、デブと糖尿病の本には２種類あります。一つはこの本の様に１食あたりの糖質をできるだけしぼり（正確には５グラム以下にする）日に３度ではなく夜に食事を重点に置くタイプと日に３食きちんと食べるが、糖質ではなくカロリーと食べるタイミング等に重点を置くタイプです。
相反するタイプの本を読むとどちらが正しい方法なのか、素人的には全く分かりません。デブ的には糖質制限の減量はしたことがないため、やる価値はあるかもしれないと思っています。
　こういうことは身を以て経験しないと駄目な本です。減量するにはどうするか？　How toモノとして減量したいあなたにお勧めの本科も知れません．

感想投稿日 : 2012年3月20日

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本棚登録日 : 2012年3月20日