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kenさんの感想
ケリー・マクゴニガル
ストレスを武器に変え、逆境から成長する方法
ストレスは自分が仕事を大切にしているからこそ表れるサインと考える。
成長思考 レジリエンス（精神的回復力）の物語を書く。
自分の身に何が起きたのか？
そこからどんな意味を見いだせるのか？
その中で自分の長所は何か？何を学んだか？
ヨガ・瞑想 不安や嫌なことから逃げずに、その場にあり続ける→ストレス耐性を上げる
読書状況：いま読んでる
公開設定：公開
カテゴリ：
メンタルヘルス
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- 感想投稿日 : 2015年12月12日
- 本棚登録日 : 2015年12月12日
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