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hito-kotoさんの感想
毎日の食事によって病気を予防し治療する「食養」の考え方が説明されています。若杉友子「こうして作れば医者はいらない」、2016.10発行。①一汁一菜、腹八分目に医者いらず ②腹六分に医者知らず ③梅干し１つにらっきょう4個で病気知らず ④米はからだを温める ⑤そばは血管を強くする ⑥大根は野菜の王様 ⑦たくあん（発酵食品）は免疫力を高める ⑧レンコンは風邪の特効薬 ⑨ニラは血流をよくする ⑩しょうが、みょうがの薬効。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
健康
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- 感想投稿日 : 2022年12月16日
- 読了日 : 2022年12月16日
- 本棚登録日 : 2022年12月16日
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