hito-kotoさんの感想・レビュー

歩き方で人生が変わる。 幸せになる10の歩き方

著者 : 長尾和宏

• 山と渓谷社 (2017年9月16日発売)

　人間の尊厳は、食事、排泄、そして移動すること。①50代、60代は、歩行速度と歩幅をチェック　②70代は、「三歩歩いたら健康、五歩歩いたら幸せ」をモットーに　③80代は、「おしゃれして歩く」これです　④90歳以上は、バリアアリーノ、家の中を運動場に。※いつか「歩行」が「移動」に変わる日が来る。一つでも薬を減らして、たとえ1分でも歩くことを楽しもう！　長尾和宏「歩き方で人生が変わる」、2017.10発行。
　著者の「歩行3部作」：「病気の9割は歩くだけで治る」「認知症は歩くだけで良くなる」「歩き方で人生が変わる」
　「病気の9割は歩くだけで治る」「認知症は歩くだけで良くなる」、そして「歩き方で人生が変わる」（2017.10発行）。長尾和宏さんの3部作とか。歩けば、幸せホルモンの「セロトニン」や「オキシトシン」の分泌が促進され、幸せになる(^-^)　歩き方は：①肩甲骨から歩く　②腕（肘）は後ろに　③骨盤は前傾　④一本の線の上を歩く　⑤歩幅はいつもより広く。なお、歩き方のいい成功者でオバマ元大統領やエリザベス女王とともに、小泉純一郎氏や小池百合子氏が紹介されてましたが、小泉氏は非正規社員を導入した悪政、小池氏は詐欺、私は到底成功者とは思えません。失礼しました。

感想投稿日 : 2021年5月9日

読了日 : 2021年5月9日

本棚登録日 : 2021年5月9日