しげさんの感想・レビュー

微笑みを生きる: 〈気づき〉の瞑想と実践

著者 : ティク・ナット・ハン 池田久代

• 春秋社 (2011年5月20日発売)

日々の瞑想の指南書。
いかにして気づき(マインドフルネス)を得るか、具体例を呈示しながら分かりやすく丁寧に書かれた一書。
とかく現代人は忙しすぎるので、このようなゆったりとした時の過ごし方を束の間でもできると良いリフレッシュになりそうだと思いました。

感想投稿日 : 2015年5月2日

読了日 : 2015年5月2日

本棚登録日 : 2015年5月2日