kenkohada1さんの感想・レビュー

世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術

著者 : ニック・リトルヘイルズ 鹿田昌美

• ダイヤモンド社 (2018年3月1日発売)

良質な睡眠テクニックが散りばめられている本。
エビデンスがあまり書かれていなく、説得力に欠けていたように感じた。
睡眠テクニックがどのような原理に基づいているかは別に調べる必要がある。睡眠に関して考える導入期には良いかも。

感想投稿日 : 2020年1月4日

読了日 : 2020年1月13日

本棚登録日 : 2020年1月3日