けやけやさんの感想・レビュー

70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」

著者 : 鎌田實

• 集英社 (2019年5月24日発売)

2019年5月刊。
鎌田先生のブログにあるような話をまとめたもの。
スクワットとかかと落としだけでも続ければ筋活になるという勧め。本の内容には栄養や食品に関することや「パタカラ」と唱える口活、オデコ体操のことなども書かれていて参考になりました。

感想投稿日 : 2021年1月10日

読了日 : 2021年1月10日

本棚登録日 : 2021年1月10日