勝手に白熊さんの感想・レビュー

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

著者 : 南雲吉則

• 中経出版 (2012年3月22日発売)

特に見た目に特化した若々しさを保つための習慣を列挙した本。
著者は57才ということで、だいたい30〜50代がターゲットになっているように感じた。
全部で7章からなっており、それぞれのタイトルはスポーツしない、食べない、飲まない、考えない、洗わない、温めない、夜更かししない。
多くの健康の本とあまり大差はないが、温めないないで、冷やすと逆にポカポカしてくるという辺りは脂肪の燃焼を狙っているので、少し違うところだと感じた。
取り入れたいと思ったのはゴボウ茶。ゴボウはとても体に良いらしい。
全てに同意できるわけではないが、守備範囲が広いので参考になった。
とにかく若くみられたい人にオススメです。

感想投稿日 : 2017年10月18日

読了日 : 2017年10月18日

本棚登録日 : 2017年10月18日