mimmさんの感想・レビュー

からだの一日: あなたの24時間を医学・科学で輪切りにする

著者 : ジェニファー・アッカーマン 鍛原多惠子

• 早川書房 (2009年10月1日発売)

ヒトの２４時間を、医学・科学で見ていく一冊。概日リズムにより、食べても太りにくい時間や、薬の効果のある時間、運動効果のある時間などが解かれています。
睡眠の大切さもしかり。
本来の体のリズムに反し、人工灯の下で生活していく便利な不自然さ。いくら自然とは言えもう戻れない生活は、今後どんな影響を及ぼしていくのか。
いろいろ興味深い一冊でした。
専門的な内容なのに、訳が良くて分かりやすいのも、楽しめた要因です。

感想投稿日 : 2014年11月29日

読了日 : 2013年8月19日

本棚登録日 : 2014年11月29日