nakaokさんの感想・レビュー

フォーカス

著者 : ダニエル・ゴールマン 土屋京子

• 日本経済新聞出版 (2015年11月26日発売)

3つのタイプの集中力、自己への集中、他者への集中、外界への集中。テクノロジーが人間注意を奪って、人関関係を断ち切ってしまう。目の前のせ起っている事に関心が向かない。

脳のトップダウンシステム能動的、ボトムアップシステム受動的。情動をトップダウンで制御することは可能。マインドワンダリングの効用。じっくり自由に考えをめぐらす時間の確保が何より重要。

脳のおしゃべり止めるための瞑想。注意が疲労した時は休息とること。自然ぼ中に身を置くこと。

自己認識は極めて重要な集中であり、人生の指針となる内なるこえにみみを傾けること。

マインドフルネスとリーダーシップ。

感想投稿日 : 2016年1月16日

読了日 : 2016年1月16日

本棚登録日 : 2016年1月16日