----さんの感想・レビュー

『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』

著者 : 有賀誠司

• あほうせん (2008年4月10日発売)

ダンベルは持っていたものの、使い方を全く知らなかったので、
どういった器具をそろえるといいのかといったところから勉強になりました。
準備体操、トレーニングメニュー、コラムや豆知識など解説も
しっかりしています。
実技部分はポイントが写真でわかりやすくなっています。
最近では、YouTubeなどで各トレーニングのポイントを説明してくれる
動画もあるので、それらと合わせるとより効果的かと思います。

感想投稿日 : 2014年1月29日

読了日 : 2014年1月29日

本棚登録日 : 2014年1月14日