本棚登録 : 
感想 : 
surakuiさんの感想
自重トレーニング図鑑。自宅等で継続できる人におすすめ。
ほか、補足的に強度コントロール、栄養摂取(糖と油のセットはNG、体重1kgあたり2gのタンパク質、プロテイン活用)のガイドあり。
ジムには行かないけど、ハコモノなしで継続的にトレーニングできる人によい(そんな人いるか?)本。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
未設定
0
- 感想投稿日 : 2022年7月5日
- 読了日 : 2022年7月5日
- 本棚登録日 : 2022年7月5日
みんなの感想をみる
