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ratechanさんの感想
筋肉となるタンパク質、肉・魚を食べる。お米のごはんを少量でも食べたほうが満腹感、に賛成！オイル・油にはこだわりを。フルーツを食べる。タバコとスナック菓子は美容に徹底的によくない。
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- 感想投稿日 : 2013年3月21日
- 読了日 : 2013年3月21日
- 本棚登録日 : 2013年3月21日
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