サラさんの感想・レビュー

世界一の美女になるダイエット・バイブル

著者 : エリカ・アンギャル

• 幻冬舎 (2009年12月25日発売)

ミスユニバースへ栄養指導を行ってきた人の著書。実践できそうなものとしては
・朝に青汁
・クルミ、アーモンド、ベリー、トマト、アボガド、サーモン、ドライフルーツ、焼き芋を取る。
・茶色いものを食べる。パンなら全粒粉やライ麦。
・植物性油は避けて。グレープシード、亜麻仁油、ごま油、オリーブオイルはOK。

「美しい唇の為には親切な言葉を話すこと、美しい目の為には他人の美点を探すことbyオードリー・ヘプバーン」は名言。

感想投稿日 : 2018年5月12日

読了日 : 2018年5月12日

本棚登録日 : 2018年5月12日