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つるさんの感想
本書は睡眠に対する具体的行動に特化した良書だ。
睡眠の重要性や影響にフォーカスする書籍も多い中、R90アプローチや光の使い方、最適な睡眠体制にまで言及される。
人生を変えるために今日から取り込めるエッセンスの宝庫だ。
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- 感想投稿日 : 2022年11月16日
- 読了日 : 2022年11月16日
- 本棚登録日 : 2022年9月25日
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