yasukoさんの感想・レビュー

やる気ゼロからフローに入る 超・集中ハック

著者 : 伊庭正康

• 明日香出版社 (2023年6月16日発売)

タイトル通り、ハックなので簡単にできるコツが全部で47、読みやすくまとめられています。

どこかで見たことがあるような内容も多いですが、データなどの根拠もあるので納得。

エネルギー予算（意志の強さは使ううちに減る）という考え方と、むずかしい呼吸法は気にせず「吐く時間を長くする」（だけで集中力アップ）は取り入れたい。

感想投稿日 : 2023年10月17日

読了日 : 2023年10月17日

本棚登録日 : 2023年10月8日