yuki4さんの感想・レビュー

美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法

著者 : 木下あおい

• 大和書房 (2014年4月19日発売)

野菜中心、野菜は「食べる美容液」、
肌が綺麗な人は「腸」が綺麗、
「美人顔」は食事でつくれる、
いい食事は心も整える。

まったく同感です

特に感心したのは
「美肌づくりの秘訣は『他人と比べない』こと」
「食事で自分をコントロールする」

食事をコントロールするのではなく
食事で自分を、ってとこ

あと我が意を得たりは
「お金のかからない美容は『自炊』しかない」

美しくなりたいなら
極力自炊すべきだと思ってた。
っていうか自炊しなと無理だと
自然気づいた

作者の試行錯誤、
まごうなき実経験から来る発想が
輝いている。
これは本物。
読むに値する本だと思う

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P122
今お菓子を買う代わりに
いい調味料や発酵食品を
買ったほうが綺麗になれるし
お金もたまる
（↑こういう考え方好き）

「食べたいもの」から
「綺麗になるものを」と
考える癖をつける

P171
「自分にとって必要なものと
要らないものとが
ハッキリとわかる」ようになる

恋愛と同じ。
ダメだとわかっていながら
ズルズル関係を続けてしまわない

お菓子という名の「ダメ男」
（↑「お菓子」と「ダメな恋愛」の
を結びつけるとは。恐るべし発想）

（チョコは）1粒も食べない苦しみよりも
1粒食べてそこから我慢する苦しみの方が
苦しい
（まるでブッダ。超合理的で冷静、シンプル。
悟りに似ている）

P176
「それは私を綺麗にするもの？」

三食、満足するまで野菜を食べる

感想投稿日 : 2017年4月23日

本棚登録日 : 2017年4月23日