心身自在 (角川文庫 ワ 4-2)

著者 : アンドルー・ワイル 上野圭一

• KADOKAWA (1999年6月26日発売)

感想・レビュー・書評

[mizinoさんの感想 · 2022年8月5日]

『癒す心　治る力』の実践編に位置付けられる1冊。実際、前著の「八週間プログラム」よりも、着手しやすいよう丁寧に書かれている（実践してみるとやはり楽ではない、というか［実践し易い条件］があるが）。ただ、前著よりもスピリチュアル色が強いにも関わらず、その方面への記述が若干雑に感じるのは、日本人故なのだろうか（専門外のこと故に著者が敢えて深掘りしていないのは前提としても）。何れにしても、現状の生活では参考にする程度しか実践できないし、両手を上げて賛同してもしないのだが、情報としては有益な著作だと思う｡

[castagnaさんの感想 · 2012年5月8日]

具体的な８週間プログラム、実用書

人間は三大要素から成り立つ
身体性　精神性　霊性
健康は必然的にその三要素すべてにかかわるもの

プラシーボ反応をポジティブに考える。

プログラムの構成
プロジェクト～目的
ダイエット～食生活
サプリメント
エクササイズ～運動
メンタル/スピリチュアル～呼吸、外的刺激
オプション～瞑想、イメトレ

[奥宮離宮さんの感想 · 2006年2月14日]

分類＝補完・代替・統合医療。９９年６月。

[maikok1＋30さんの感想 · 2004年12月9日]

健康志向というよりも体の恒常性とか、向上性とか色々気づく本。瞑想してないな、最近。