呼吸入門

著者 : 齋藤孝

• KADOKAWA (2003年12月1日発売)

感想・レビュー・書評

[あぶくの言葉さんの感想 · 2016年9月8日]

ディランは、息の仕方を知ってるなんて奇跡だぜって歌ってた。
ひとかどの人は、意識的にせよ無意識的にせよ、徹底された呼吸の訓練がベースにあって、身体に呼吸の在り方を持ってる構えがあるように見える。
動作と呼吸が合ってると、心地よい快感と安心感が生まれる。テンポのいい動きは、必ず呼吸と連動してる。仕事が上手く回ってる時、声の響きを良く感じる時、ヨガで落ちる時、自分の鳴らす鍵盤の音が近しい時、呼吸も佳い。
特別なことではない、あらゆる活動の基盤は、息を全うさせることが要になってる。
人生には、息詰まったり息を呑んだりすることも満ちてるが、そんなものも、吐いて、吐き出すことで、取り戻していける。
自分を守ろうとして、得たものに執着すれば、息は浅くなるだけ。
どんどん捨てて吐き出す。
ゆったりとたゆたう穏やかな海のような呼吸を身にすれば、身体を外側から捉え直すことが出来たり、自分自身に立ち戻れるという回路も身につけられるんじゃないか。
自分の身体と呼吸を、心を処する道具にする。

[ありえへんさんの感想 · 2015年2月24日]

呼吸は大切だが、他人に説明するのが難しい。

[光屋神路祇さんの感想 · 2013年9月15日]

呼吸を切り口に、型と文化まで語ってしまいます。
呼吸と意識、感情は密接に絡まっており、呼吸を整えることで心の状態を整えることができるってのは、まあ、瞑想や武術、ヨガや気功などを実践している人にとっては既知の事実であります。
ただ、著者（「声に出して読みたい日本語」で有名な齋藤孝氏）は「気」を扱いません。呼吸のメソッド化を目論む氏の手法にとっては、それは賢明な判断だと思います。
その呼吸メソッドは
「3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く」
というシンプルなもの。
私としてはちょっとアンバランスな感じがしますが、どうですかね？

レベル：３５４

まあ悪くはないですけどねえ。

[kei0202さんの感想 · 2012年9月24日]

呼吸というものは、普段当たり前すぎて意識しない。
案外、ちゃんとした呼吸はできていないものだ。

臍下丹田に意識をもっていき、3秒吸って、2秒とめる、15秒はき続ける。
これが「斉藤メソッド」

リラックスしたいといき、焦っているとき、頭に血がのぼっているとき、心と体の安定に正しい呼吸は必要。

[itoh14さんの感想 · 2012年5月22日]

呼吸に関する本は結構読んでいる。
この本を見る度に呼吸について意識する大事さを痛感する。
息を吐く事＝死んでいく
息を吸う事＝生きていく
という発想が面白い。
「呼吸の本」谷川さんの本よりもこっちの方がよっぽどいい。
しかし、何というのか内容にもう少し厚みが欲しいね。

[ToKyoKoFFさんの感想 · 2011年10月27日]

呼吸というより、息に関する話。作者の気に関する記述が興味深い。呼吸の結果が気らしいが、順番を付けてもしょうがない。どちらも身体と世界をつなぐモノ。リラックスしてジャンプし続けると細胞が生まれ変わるそうだ。面白い表現だ、イメージしやすい。

[じじさんの感想 · 2011年7月25日]

斉藤孝　がファンというわけではないのですがまた読んでしまった。。。

日本の文化が息の文化だったという切り口からカルト宗教や
教育論まで展開させるのはさすが　

生理化学的な表現があまりないのにおもわず納得させられるのは
信念にも近い確信からではないだろうか

いろいろな日本文化の型の重要性を説いているが呼吸を意識したものなのだろう

三・二・十五の呼吸の型をためしてみるもいいかもしれない

[uruoibanaさんの感想 · 2010年5月17日]

読みやすくて良い本です。

[何苦礎魂さんの感想 · 2009年1月15日]

3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く

[みどりさんの感想 · 2007年4月6日]

2007/04
呼吸法は小学校の科目にすべき！

著者プロフィール

1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て、現在明治大学文学部教授。教育学、身体論、コミュニケーション論を専門とする。2001年刊行の『声に出して読みたい日本語』が、シリーズ260万部のベストセラーとなる。その他著書に、『質問力』『段取り力』『コメント力』『齋藤孝の速読塾』『齋藤孝の企画塾』『やる気も成績も必ず上がる家庭勉強法』『恥をかかないスピーチ力』『思考を鍛えるメモ力』『超速読力』『頭がよくなる！　要約力』『新聞力』『こども「学問のすすめ」』『定義』等がある。