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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784072625408
感想・レビュー・書評
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120102
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正直、ウォーキングに100個もコツなんかあるの?と思ったけど・・・・・ありました。一気に読んで付箋をビラビラたくさんつけました。通勤で片道20分歩くので、この本をしっかり読んでコツをつかんで実践したいな、と思います!(^^)!
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「ウォーキングは全身運動だ」
「フォ ーム」
「運動強度」
「スピードウォーク」
「正しく歩く」
ほか
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