じぶんのカラダが愛おしくてたまらなくなるセルフケアの教科書

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制作 : 帯津 良一 
  • 主婦の友社 (2014年7月9日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784072937693

じぶんのカラダが愛おしくてたまらなくなるセルフケアの教科書の感想・レビュー・書評

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  • 非常に読みやすい本だった。
    体の各臓器の働き、睡眠・呼吸・運動について、
    薬・漢方・サプリメントについて、などが書かれていた。
    「ホメオスタシス」という言葉はよく聞くが、意味がよくわかっていなかったが、
    これは、「体の中の環境に変化が起きたとき、その変化を元の状態に戻そうとする働き」のことで、「免疫、自律神経、ホルモン」の働きのことだと分かった。

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