美人を生む「美腸ダイエット」レシピ: 腸を整えればキレイにヤセる

著者 : 木下あおい

• 小学館 (2015年6月17日発売)

作品紹介・あらすじ

腸を整えてキレイにヤセるレシピ本

『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月で-5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である｢美人には1年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約70品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット盆に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。

【編集担当からのおすすめ情報】
｢しっかり食べているのにヤセた｣｢腸に優しくて体も心もキレイになった｣と評判のダイエット料理サロンを主宰する、木下あおい氏が教える｢簡単、おしゃれ、ヘルシー｣な美人ごはんレシピです。
毎日の食事をちょっと変えるだけで、腸が整いキレイになれます！
ヤセたい人だけでなく、美肌になりたい人も、健康になりたい人も…ぜひ手にとっていただきたい一冊です。

感想・レビュー・書評

[ichicaさんの感想 · 2016年2月27日]

我が家は夫婦ともに美腸を目指した方がいい気がして、ネットでの口コミを見て買うことにした本。
当たりです。
これは使いやすい。
レシピもさることながら、合間に入っていたエッセイ的な部分が、押し付けがましくなく、やってみて、と言っているようで、好ましかった。
レシピは日常で手に入れやすい食材や調味料ばかりなので、ハードルも高くない。
うちの旦那さまは好き嫌いが多いので大変かもしれないが、早速作ってみよう。

著者プロフィール

インナービューティープランナー、管理栄養士

「2020年 『ママになっても美しい人の食事術』 で使われていた紹介文から引用しています。」