ＮＨＫ生活ほっとモーニング　内臓脂肪ダイエット—あなたは大丈夫?内臓脂肪を減らして、危険なメタボリックシンドロームを防ぐ!

• NHK出版 (2006年10月1日発売)

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2013年3月31日]

隠れ油を意識する。
油を制するものはメタボを制する。
停滞期は運動で乗り切る。
生活習慣の見直し。
野菜をとる
歩く
外食しない
規則正しい食事
ゆっくり食べる
満腹まで食べない
甘いものを食べない
早く夕食を食べる
朝食をとる
イライラしても食べない

[ビタースイートさんの感想 · 2007年9月12日]

昔はどれだけ食べても全然太らなかったのに、今はほんの少しの油断ですぐに太る。一大決心のもと、４ヶ月で10キロ減量しました。

[mac550さんの感想 · 2007年1月29日]

ＮＨＫの「生活ほっとモーニング」のスタッフがおくる、内臓脂肪に関する本。番組内データの捏造で、「あるある」が放送中止になるなど、健康番組乱立に波紋がたっているこの頃ですが、ＮＨＫだけあって王道をいく内容になっています。お正月で脂肪をためてしまった人は一読あれ。図書館予約数は2（07/01/29現在）です。