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- Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
- / ISBN・EAN: 9784278042733
作品紹介・あらすじ
NHK「あさいち」などで話題のパーソナルトレーナー直伝!
1回たったの5秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが改善します!
腰痛を克服した著者考案の腰トレーニングを紹介。
腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。
「1回たったの5秒」なので、手軽に毎日続けられます。