1日1500kcalのらくらくダイエットごはん (パッとわかるシリーズ)

著者 : 今泉久美

• 成美堂出版 (2011年5月30日発売)

作品紹介・あらすじ

朝・昼・晩、たくさん食べてもやせる。メイン+サブ+汁もの組み合わせ自由。全176品。

感想・レビュー・書評

[うさぽんさんの感想 · 2023年10月8日]

とても重宝していまーす(^O^)

[bkskさんの感想 · 2014年8月12日]

いくつか気になるレシピがあった。しかし，購入まではいたらない。菜食料理は少なかった。メニューは結構ある。

[omanchiさんの感想 · 2013年8月7日]

献立がたてやすい良いレシピ本です。三食のレシピ乗っているのがありがたい！

[ひめたさんの感想 · 2011年9月3日]

ダイエットに手を出したのを機に、食生活から見直さなきゃいけないなぁと思って購入。フルカラーで見た目もやる気出そうです。メニュー内容も作りやすそうなものばかりで、料理下手な私でもなんとかなりそう。朝400kcal・昼500kcal・晩600kcalを目安にそれぞれ纏めてあるので、各パートからチョイスしていけば一日1500kcalの献立の出来上がりです。とはいえ家計や仕事の都合もあるので、ひとまずこういうメニューに慣れることができればいいな、ぐらいの気持ちで(笑)無理なくぼちぼち挑戦したいと思います。

著者プロフィール

栄養士。料理研究家。女子営業大学栄養クリニック特別講師。手軽に作れて、栄養バランスのよいレシピに定評があり、栄養・料理指導、料理や雑誌、イベントなどで幅広く活躍中。『いくつになっても「骨」は育つ！』（文化出版局）、『女子栄養大学栄養クリニックの党運用病バランスレシピ』（西東社）など著書多数。http://www.imaizumi-kumi.net

「2023年 『栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方』 で使われていた紹介文から引用しています。」