「1日1分」を続けなさい! 一生太らない〝神〞習慣

著者 : 竹下雄真

• 世界文化社 (2017年9月21日発売)

作品紹介・あらすじ

一生太りたくないなら、１日１分のスクワットで十分！　美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、一流ビジネスマンが密かに通うプライベートジムのメソッドを初公開。忙しくても、運動が苦手でも、、１分だから無理なく続く。スクワットの効果を高める「ハイプロテインレシピ」、自信がみなぎるモチベーションアップの方法も網羅。スクワットひとつで人生までもが変わる！