一生太らない体をつくる「腸健康法」 ~我慢しないでムリなく痩せる81の方法 (だいわ文庫)

著者 : 藤田紘一郎

• 大和書房 (2016年7月9日発売)

作品紹介・あらすじ

なぜ、少ししか食べてないのに太るのか?太らず病まず年齢以上に若く見られる健康法!

感想・レビュー・書評

[haruさんの感想 · 2020年3月30日]

腸の健康を大切にした食事のお話。

なかなかできないことばかりですが、とりあえず、
楽しく、美味しく、笑顔で食事をいただくことから始めようと思います。

[Ayakoさんの感想 · 2022年8月21日]

実践できそうなことが多いので、挑戦してみる！

[sawasatoさんの感想 · 2021年11月7日]

腸活のために食べるべきものの記述はほんのちょっとで、あとの大半は腸活がいかに大切かということが書かれています。
ざっと、意識できそうなことだけをメモして頭の片隅に置いて日々の生活で実践していこうと思います。

[watawata-knoppixさんの感想 · 2019年10月10日]

食事前に小皿程度のキャベツ食べるとよいらしい。
腸内を食物繊維できれいにする。
太っていると老けて見える。
読んでるとなんだか本当に健康になれそうな気がする。
腸をきれいにというところがよい。

[gjmdaさんの感想 · 2017年10月9日]

2017.10.9
さほど食べてないのに悲しいかな。このお腹。
腸内細胞を修復すると本当に痩せるのかしら？
いろいろ試して痩せるのってすごい難しい。
やってみてむなしい気持ちになっている。
カロリーでダメなのは経験で知っていた。
この頃、妙にステーキに惹かれるのは腸が欲しているせいかもしれない。
ちょっと試してみよう。

[天紫苑さんの感想 · 2016年12月30日]

50歳を過ぎたら糖質を控えてステーキを食べる。

著者プロフィール

東京医科歯科大学名誉教授 ・ 人間総合科学大学

「2010年 『未来コンパス 13歳からの大学授業』 で使われていた紹介文から引用しています。」